お盆休みがやってきた！でも、一人で過ごすあなたは何をしよう？実は、一人時間を楽しむチャンス！中高年の男女にぴったりの過ごし方をご紹介します。静かな時間を満喫して、自分を見つめ直すのもいいですね。
趣味に没頭したり、新しいことにチャレンジしたり。家でゆっくりするのも、お出かけするのも自由自在。一人だからこそできる贅沢な時間の使い方があるんです。
家族や友人と離れていても、充実した休暇を過ごせますよ。さあ、あなただけの特別な時間を楽しみましょう！
お盆休みを一人ぼっちで過ごす有効な時間の使い方
一人で過ごす時間って、実は魅力がいっぱい。誰にも邪魔されず、自分のペースで好きなことができるんです。日頃の忙しさから解放されて、ゆっくりと自分と向き合える貴重な機会。心身をリフレッシュして、新たな発見や気づきを得られるかもしれません。
一人だからこそ、思い切り自分らしさを発揮できるんですよ。さあ、この機会に自分だけの特別な時間を作ってみませんか？
今回は２０２４年のお盆休みにみなさん何をするのか聞いてきましたよ。
プラモデルを作る【４５歳会社員】
45歳の会社員の独身で、現在恋人は結婚を前提お付き合いしています。趣味はガンダムやマクロスなどの懐かしいアニメ作品のロボット作品のプラモデルです。かれこれこれらのプラモデルに没頭してはや20年以上経ちます。そのくらいハマっています。
今年は恋人が友人たちとお盆休みは旅行に行ってしまうこともあって、一人でお盆休みを過ごすことになります。今年は一人なので、趣味であるプラモデル作りに没頭したいと思っています。
朝から晩までプラモデルをするということが中々普段はできませんので、お盆休みの時間を使って今まで時間がかかるプラモデル作りは敬遠していましたが、この機会に時間がかかるプラモデル作りに挑戦するつもりです。
このように一人きりでも充分楽しむことができるのがプラモデル作りの醍醐味です。普段から物作りに興味がある方であれば、プラモデル作りは本当におすすめできます。
一度やり始めるとあっという間に時間が過ぎ去っていきます。そしてプラモデルが完成した時の達成感は、プラモデルを完成した者だけが味わえる至福の瞬間です。
このハッピーな気分を味わえるのがプラモデルの魅力でもあります。プラモデルには色々なものがありますので、好きなジャンルのプラモデルを探して、そして自宅で一人で何もすることがない時にプラモデル作りをすると良い時間潰しになります。
漫画を読んで一人パーティー【４６歳/女性/農業関係】
農業関係の仕事に従事している４6歳独身女です。周りが結婚していく中、独身を貫き、恋人も子どももなく、唯一の同居家族は5才のオス猫です。日々の楽しみは仕事終わりの缶ビール！特に夏場は汗だくになって農作業した後のビールが格別です！
どこに行っても家族連れであふれかえっているお盆休みは、当然ですが外出などしません。
エアコンのガンガン効いた部屋で、この長期休暇のためにあらかじめ友人から借りていた「からくりサーカス」全43巻を一気読み！泣けると噂を聞いていたので、誰にも合わないこの連休中に思う存分号泣したいと思います。
日が暮れて、スーパーの半額セールが始まる時間帯になったら近所のスーパーへ。普段は売っていない、お盆休みの親戚の集まり用のオードブルを半額でGET！家に帰ってシャワーを浴びたら、豪華なオードブルをつまみに缶ビールを思う存分飲んで、次の日の二日酔いなど気にせずに深夜まで一人パーティ！
翌朝は恐らく昼までベッドの中。という最高の１人お盆休みを送る予定です。
フィットネスジムに行く【４１歳男性/ウェブデザイン】
私は４１歳の男性です。仕事はウェブでサインをしています。私がお勧めするのはフィットネスジムでの筋トレです。24時間営業のフィットネスジムであればお盆も関係なく営業していますし、早朝でも深夜でも筋トレできるので最高です。
筋トレは基本的に一人で行うものなので、一人きりでお盆休みを過ごす方に最適です。
普段から筋トレをしている方は休みを利用してハードに筋トレしてもいいですし、普段あまり体を動かさない方は良い機会なので思い切ってフィットネスジムに入会しましょう。
初心者の内は筋肉が成長しやすい期間になりますが、間違えたフォームで筋トレをすると怪我をしたり、筋肉がまったく成長しない可能性もあるので、なるべく質の高いトレーナーが常駐しているフィットネスジムを選ぶのがお勧めです。
運動とサウナで体調管理【５０歳男性/早期退職】
30年以上務め上げた職場を早期退職して、現在妻と共にFIREにやや近い生活をしている50歳男性です。結婚する前の10年超の期間は完全に独身・独居生活でした。孤独に過ごした時間が長いのでいわゆる「独活」には自信があります。
あえて故郷に帰らず、自分のためだけに休暇を使うのはいかがでしょうか？
例として夏季休暇が5日間であれば、中間3日をそのために費やします。
やや困難な課題と、自分へのご褒美を設定します。
おすすめの課題は肉体を鍛えるためのワークアウト。ご褒美はサウナか温泉です。日頃運動不足でなまりまくっている肉体に「活」を入れ、身も心も爽快になること請け合いです。
まずは24時間利用可能なジムで、一番空いている時間帯を狙って筋肉増強トレーニングと有酸素運動を行います。
目安としては筋トレと有酸素運動を交互に、合計3時間ほどで良いでしょう。
トレーニング終了後はとりあえずプロテインを盛大に飲みましょう。第一のご褒美です。終わったら着替えて、次にサウナか温泉に移動します。
ジムとサウナが併設されたような施設であれば言うことはありません。
スーパー銭湯のような、やはり時間を気にせず入れるところも良いでしょう。
ここで大いに汗を流します。第二のご褒美です。
終わったら体に良い水分をたくさん摂ります。
ビールでも良いでしょうが、せっかく運動したのですから、ほどほどにしましょう。
これを3日間続けます。
通常、休みが続くとだらしない生活が続いて、かえって不健康になりますが、この過ごし方であれば気持ちよく休み明けに出勤できることでしょう。
定番の墓参りをして過ごす【５２歳/一人暮らし/女性】
年齢は５２歳です。1人暮らしの障害者です、障害があり歩行があまりよくないので、なるべく移動はしたくはありません、お盆には暑かった夏も秋の爽やかな風が吹き始めてくることだと期待をしています、後期高齢者で田舎に一人暮らし、お墓もお寺も近くに。
暑かった夏も過ぎるので夏の疲れを癒すのにのんびりとするのはとても良いお休みになるのですが、お盆んは、先祖代々の大切な行事があります、そうですお墓参りです。
お墓は近くにあるのでそんなに苦労はしません、そして、お寺も自宅から2km圏内で恵まれた環境です、この行事が終われば、あとは本格的にのんびりと、スイカを食べながら、そして、一人で焼肉をして過ごすことが理想です。
日頃の疲れを癒す絶好の機会ですオリンピックを好きなだけ見て、高校野球に見て、地元の活躍を見るのが最高なお盆休みです、そのために事前に食料を準備して、無用な外室をしないように計画的に行動することで、あとに疲れをん越さないようにお盆の休みを楽しみます。
断捨離と整理整頓【５０代/派遣/女性】
50代、女性、独身です。神奈川県東部在住です。普段は単発派遣をしていますが、あまり仕事が多く入らなくなってきています。両親は健在です。彼氏もパートナーもいないためお盆も暮れも暑いので自宅で過ごしています。
独身歴が長いので、一人で過ごすことには慣れました。なるべくファミリー層に出くわさないために自宅にいます。暑いので外に出るのも億劫になってしまいました。
ドライブが好きなので一人エアコンの効いた車を走らせることもありますが、今は、50を過ぎて、まとめて断捨離期間にしています。もともと整理整頓が好きなのでお盆になると火がつき着なくなった服をまとめたり、紙類をシュレッダーしたりしています。
シュレッダーはお盆が最適なのです。
普段は人がいるので遠慮していますし、静かに過ごすお盆ですがどんどんいらない紙類を大きな音で裁断出来るのでスッキリします。そして綺麗になったところを掃除しています。いつの間にか溜まってしまう書類をまとめて片付けて気分をリフレッシュさせています。ゴミはシュレッダーへ。身の回りをスッキリさせる絶好のチャンスです。
ひたすら掃除をする【４０歳/女性/フリーランス】
40代独身女性、職業はフリーライターです。兵庫県内のワンルームマンションで一人暮らしをしています。一人暮らし歴が長くなるにつれ、休日を一人で満喫するための術も身についてきました。まもなく始まるお盆休みを楽しみにしています。
充実したお盆休みを一人きりで過ごすのにおすすめの方法が、断捨離をすることです。暑くてあまり積極的に外出をしたいと思えない季節だからこそ、家にこもりきって掃除をするチャンスと捉えると、有意義なお盆休みになるでしょう。
一日目はベッドルーム、二日目はキッチン、三日目は玄関という感じで、掃除をする部屋をあらかじめ決めておくと、計画的に断捨離を進めやすいです。
断捨離をするなかで、もう使う機会がないと判断した不用品については、インターネットの買取サイトに依頼して、お盆休みの期間中に買取をしてもらうのがおすすめです。
すっかり綺麗に部屋を片付ければ、存分にリフレッシュできて、お盆休み明けに新たな気分で仕事に臨めることでしょう。
部屋の模様替えをする【５１歳/男性/一人暮らし】
当方51歳の独身男性で、会社員をしています。和歌山県に住んでいて、一人暮らしをしています。
趣味はアニメ視聴やゲーム、ラノベを読む、音楽視聴、将棋です。
最近は将棋にハマっていて、将棋アプリを使ってネット対戦することにハマっています。
一人きりでお盆休みを過ごす方におすすめの方法は部屋の模様替え＋大掃除です。
模様替えをするついでに大掃除もしておこうという感じですね。
部屋の模様替えってある程度まとまった時間がないと出来ないことなので、お盆休みのような連休を使わないとキツイんですよね。
普段の週末でも出来ないことはないんですけど、それにかかりきりになってしまうといいましょうか。
その点お盆休みなら休みは多いですし、秋に向けて余裕をもって模様替えが出来ます。
家具等のレイアウトを変えるだけでなく、そのついでに掃除もしておくと良いです。
いくらエアコンをかけっぱなしにしていても、この時期はちょっとしたことで汗をかきます。
ですのでシーツ、枕、ソファー等肌の触れる場所は汗が付いていることが多いので、この際キレイにしてしまいましょう。
あとテレビ等の配線のある家具を移動させる時はコード類に付着したホコリをすべてぬぐい取っておきます。
コンセント接続部分に付着しているホコリも除去し、火災等が発生しないようにします。
あと私はこれにベランダと玄関の掃除までしています。
私は高圧洗浄機を持っているので、ベランダの汚れをすべて除去。
キレイになると気も引き締まりますし、お盆休みが明けても気合の入った状態で出社できるのでおすすめです
読書をして過ごす【５０歳/男性/技術職】
フリーランスの技術職をしている５０代の男性です。
趣味は読書、音楽鑑賞、ギター、主に屋内派ですが、ロードバイクでロングライドに出かけたりもします。
一人で過ごすことが多いので、今回のようなお題には事欠きません。
コロナ禍最中のお盆は実家に帰省することもできず、知人とも会うことも容易ではなく、期せずして一人で過ごすことになりましたが、長らく積読になっていた本を引っ張り出してきて読み直して過ごしました。
もともと一人で過ごすことが性に合っているもので、こういう過ごし方も悪くはありません。読書が趣味の人にはお勧めです。
まとまった時間が取れる良い機会でもあるので、そのうち読もうと思っていた本が一気に読めました。
中には学生時代に背伸びして買ってはみたものの、よく理解できずに途中でやめてしまったものなどもあって、古びて傷んでしまっていましたが、懐かしさ半分、最後まで読み切ってみると何年か越しの宿題が片付いたような、ちょっとした達成感にも浸れます。
海釣りに行く【５４歳/男性/心理関係職】
年齢は５４歳で心理関係の仕事をしています。今年のお盆休みはどこかでゆっくり過ごす日をもらおうと思っています。そんなわたくしの今一番はまっているのは海釣りになります。
３年ほど前から始めた趣味で、忙しい日々から解放され、ゆっくり一人で過ごすことが出来る最高の時間だと思っております。釣れたら嬉しいですが、釣れなくてものんびりする事が出来て、溜まっていたストレスも解消されなくてはならないものです。釣れた日はその釣れた魚を自分で捌いて食べます
巨大ショッピングモールをめぐる
普段はプログラム開発や3Dモデル開発を行っているフリーランスです。他にも、作った物をオンラインショップで販売する事もあります。趣味は、映画鑑賞・読書・アニメ・ゲーム・ショッピングモール巡り・小説作りなどです。
一人で色々な所に散歩してみるのはオススメです。一人だと自分のペースで色々と回れます。個人的には、巨大ショッピングモール巡りをします。今は、全国のどこにでもショッピングモールがありますが、一つのエリアに複数のショッピングモールが所在する事もあります。
そういった所へ行くと、普段知らなかったお店に遭遇する事もあるので楽しいです。しかも、冷房が効いているので、今年のような猛暑でも楽しい時間を過ごせます。
神社などが多いので、散歩の一環で仏閣巡りをするのも良いです。こういう場所は歴史を感じさせてくれると同時に、木々が多いので心身共にリフレッシュ出来ます。途中で甘味処に行って、かき氷やクリームソーダやあんみつなどで涼を取るのも一人の時間をゆっくりと堪能出来ます。
一人旅をする
お盆休みは比較的どこの商業施設も正月などと違い休みではない為、混雑が予想されますが一人旅で出掛けるのも有りです。1人旅だと友達との旅行などと違い、誰にも気を使わず自分で自由に行動できます。
ダルくなったら帰れば良いので気軽に行けます。例えば近場での穴場スポットを検索してサクッと日帰り旅行したり、大型スーパー銭湯に朝から行ってマッサージを受けたり、漫画を読んだり、気が向いたら岩盤浴や温泉に入ったりしてリラックスするのもお勧めです。
結構1人で来ている方が多いので違和感も感じないと思います。
普段行かない街で食べ歩き【５１歳/男性/一人暮らし】
私は51歳の男性で会社員をしています。住んでいるのは和歌山県で、一人暮らしをしています。
趣味はアニメ視聴やゲーム、ラノベを読んだり音楽視聴、将棋等です
一人きりでお盆休みを過ごすのにおすすめの方法は食べ歩きです。
食べ歩きって一人きりの方が向いているんです。
というのも他に人がいると、その人の味の好みや食事量にもあわせなけばなりません。
例えば私はラーメン屋だと6軒程度回る(昼に3～4軒+夜に2軒)んですけど、このペースで一緒に食べてくれる人っていないんです。
仮にいてたとしても、一緒にいてて楽しいというか気が合う人じゃないなら一人の方がいいですしね。
ということで一人きりで過ごすなら食べ歩きがおすすめなんです。
次に何故お盆休みかといいますと、連休なので遠出で日帰りどころかお泊りで出かけられたりします。
普通の週末でも遠出やお泊りで食べ歩きしに行くことは可能なんですけど、翌日仕事って考えると二の足を踏んでしまいます。
ですのでお盆休みを一人きりで過ごすなら食べ歩きがおすすめというわけなんです。
あと食べ歩きの仕方ですが、食べに行きたいお店と食べ物を探しましょう。
見つかったらそのお店を軸とし、周辺のお店を調べます。
食べたいメニューがあるか、営業時間はどうか、メインのお店や他店との位置関係はどうか等。
このように事前に店舗情報を調べ、行く順番等も決めておきます。
あとは盆休みにそれを実行するだけ。
自分一人だと気兼ねなく好きなものを食べられますし、ちょっとキツくなってきたな～と思ったら自己都合で休憩を入れたり。
かなり堪能できます。
お盆休みという長めの連休を利用して、普通の週末だと諦めてしまうような遠方まで食べ歩きとか出来てしまうのでおすすめです。
新しい趣味を探してみる
現在フリーランスとして活動しているしがない中年エンジニア（男性）です。仕事のスケジュールは個人で管理しているため、会社員の方々よりも比較的容易に休暇を取れる環境で働いています。
しかし、新規の依頼があれば世間が休日の時にも納期を急がねばならず、生活リズムが不規則になりがちなのがフリーランスの悩みどころです。
その分、数日間連続して仕事から離れられる貴重なお盆休みを目いっぱい活用したいと思っています
せっかくのお盆休みには、普段の休日だと出来ないような大掛かりな事をして楽しむべきです。ある程度まとまった長期休暇を得られた時に私がよくやっているのは、「新しい趣味の開発」です。
まずは、インターネットで近所の飲食店の情報を徹底的に調べ、普段行かないようなお店に足を運んで人気商品を片っ端からテイクアウトしてきます。
それらを自宅でゆっくりくつろぎながら食べ比べすれば、今まで知らなかったお気に入り商品を新発見できて人生の良き刺激になります。
実際に食味した後でユーザーレビューを深堀りすると、違った視点から各商品の魅力を再認識できてなかなか楽しいです。
新たなお気に入りフードの情報をメモ帳アプリなどに記録しておけば、短期の休みにも買いに行けて自分へのご褒美にうってつけです。
エンジニアという仕事柄、非常に凝り性な気質なので、それぞれの商品のレシピが公開されている時には自作料理にも挑戦して余暇を満喫しています。
ファスティングダイエットで一気に痩せる【４０代/女性】
東京一人暮らしをしています。出身地は大阪で就職のタイミングで上京しました。お盆やお正月は新幹線や人が多くて予約の取り合い等が嫌なので基本タイミングをずらして実家に帰るようにしています
1週間程度の休みをフルに活用して「ファスティングダイエット」に挑戦するというのは非常に良いではないと思います。暑くて外に出るのも嫌になると思うので家で自分の体を整える時間に使うのがオススメです。
一人暮らしをしていても会社に行ったり他人との付き合いがあるとなかなか食事をしないというのを徹底するのは難しいので、お盆といったようなまとまった休みの時に行うのがわたし的にはオススメです。
ファスティングをすることで、腸内環境が整う・免疫力や代謝がアップする・肌荒れの改善が見込めるといった効果があるのでこれらに悩んでいる人は是非挑戦してみるといいと思います。
しっかりと下調べをした上で行うようにしてください！一人暮らしだからできることではありますが、これで体調を崩したら元も子もないので無理はせずにして欲しいです。
じっくり映画鑑賞をして過ごす【IT業界/４９歳/女性】
IT業界、アルバイト、49歳女性です。賃貸マンションにて一人暮らしをしています。
休日は独身の友人とアウトドア、ランチや飲み会をしたり、1人で映画や音楽鑑賞しながら有意義に過ごしています。
時間が長く感じるのは、単身者の醍醐味です。
実家に帰省しないのであれば、ここぞとばかりに１人の時間を充実させたいものです。
なかなか時間がなくて観れなかった映画を鑑賞するのもおすすめ…１人で観ることで、よりストーリーに没頭できます。
また、お気に入りのアーティストのライブ鑑賞も、充実できます。
設備にこだわることで臨場感が向上し、その場にいるような気分を楽しめるでしょう。
また、読む暇がなかった本をまとめて読むのも、１人時間のお楽しみタイムです。
物語に集中しシーンをイメージすることで、想像力が掻き立てられます。１人であることを忘れ、余韻に浸れるでしょう。
手の込んだお料理をしてみるのもありです。
普段は忙しくて時短に頼ってしまいがちですが、たっぷり時間があるので、めんどうなお料理にチャレンジできます。
図書館で過ごす
はじめまして、ちかと申します。
現在はフリーランスで事務アシスタントで働いています。
昨年まで地元を離れてひとり暮らしをしていたので、経験がお役に立てればと思います。
30代女性、家にいるのが大好き人間です。どうぞよろしくお願いいたします。
お金を使わず有意義に過ごす方法として図書館通いをおすすめします。
長居できるので電気代も節約できますし、静かな場所で普段手にすることのない本と出会えます。
ワークスペースで資格の勉強をすることも可能です。
フリーWi-Fiがあればイヤホンで音楽を聴きながらゆったりと過ごせます。
館内での飲食は禁止ですが、ドリンクスペースが併設されている図書館が多いので水筒を持参して水分補給をおこなえます。
そして、運動不足対策にYouTubeの動画を参考にヨガや筋トレがおすすめです。
アパートでもできるトレーニング方法も多く上がっているので騒音の心配もありません。
室内でも十分に汗をかけるのでリフレッシュできます。
ありがちな過ごし方ですが参考になれば幸いです。
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