「一人で飲みに行くなんて恥ずかしい…」そんな風に思っている50代女性の方実はその不安は杞憂かもしれません。最新の調査によると、外で一人飲みをする人の半数以上が月に1回以上と定期的に楽しんでおり50代女性からも「一人飲みだと一緒にいる人に気を遣わなくて自分のペースで楽しめるところが魅力です。
お店の雰囲気や周囲の雑音を楽しんでいます」という声が寄せられています。
今の時代、４０代・50代女性の一人飲みは決して珍しいことではありません。
むしろ、新しい出会いや自分らしい時間を見つける素敵な大人の楽しみ方として注目されているのです。
なぜ今、４０代・50代女性の一人飲みが注目されているの？
私の場合お酒はいろいろ好きです。ごはんが目当てのお店では泡盛、日本酒、焼酎あたりを飲みますが、味だけでいうと果実酒もとても好きです。
ウイスキーだけは苦手です。木の香りが受け付けません。1人飲みは自宅でのほうが多いですが、外で飲むこともあります。1人のときはそんなに量は飲みません。
気になっていたアイリッシュパブに初めて訪れたときの写真です。フィッシュ&チップスを食べてみたくて、訪れました。お酒はやはり有名な黒ビールが良いかと思い頼んでみました。
ご飯美味しいな、お店の内装は好みかな、お酒の泡を見つめる、一つ一つの感覚を大事に自分の思考の中に浸って味わいます。帰りに空を見ながらのろのろ歩いて帰るのも好きです。
データが証明！女性の一人飲みは当たり前の時代に
2024年の調査では、一人飲みの時間は「1〜2時間」が48%で最多、「1時間以内」が35%で続き、80%以上の人が2時間以内で適度に楽しんでいます。
費用も「2千〜3千円」が40%で最も多く、「1千〜2千円」が26%と、決して高額ではない予算で楽しめることがわかります。
４０代・50代だからこそ！一人飲みの真の魅力
４０代・50代女性の一人飲みは普段忙しい仕事の時間を忘れさせてくれます。カウンターの奥に並んだボトルたちと、琥珀色のウイスキーが映えるグラス。照明は少し暗めで、落ち着いた空気が流れている空間にいれば日頃のストレスも解消しますからね！
カウンター越しにマスターと味の違いについて話しているうちに、隣にいた男性とも会話がはずみました。
その方も一人飲みが好きらしく、同じような雰囲気が好きな人同士だと自然に距離が縮まるんだなと実感。男女の出会いというよりも「落ち着いた大人の交流」が生まれやすい空間でした。
一人飲みのコツは、無理に話しかけたり期待しすぎないこと。自分の時間を楽しむことに集中すると、自然と周囲との関わりが生まれてくると思います。音楽やお酒の話でゆるくつながれるのが、一人飲みの最大の魅力です
50代女性が一人飲みを選ぶ理由TOP3
- 好きな物を頼める（57.5%）
- 自分のペースで楽しめる（53%）
- 誰にも気を遣わない自由な時間
未婚の女性の数は増える一方ですし、静かな時間をもとめて街に繰り出す女性が増えているってわけです。
年配女性の一人飲みが恥ずかしいなんてことはない！
店先の看板にお一人様歓迎って書いてあると、初心者でも気楽に一人でお店に入れます。実際に多くの飲食店が一人客を積極的に受け入れておりアラフォー過ぎた女性のひとり飲みデビューには、小さなビストロをおすすめします。
泥酔の方やお酒全く飲めない方はお断りされるバーのため、客層がとてもよく、普段接することのない職業の方のお話も聞けたりしてとても刺激になります。
シェフが話しやすい人柄のため相談の聞き役になってくれるので、とても居心地がよく、1人５０代の女性が行っても大丈夫。
小料理屋は男性客が多くて馴染めなかったりバーだとお店独自のルールがありとっつきにくかったりするケースもあるようです。
ビストロなら比較的女性の利用者もおり常連客同士の濃密な人間関係もそうありません。
４０代・５０代女性の一人飲みに最適な居酒屋やバーの選び方
４０代～５０代の女性が初めて一人飲みにいくなら「人目が気にならない」「痛い女だと思われない」「カップルだらけの場所に行かない」というのが大切だと思います。
初めて行くのならいい思い出にしたいですからね！
ビジネス系のホテルでも、夜はおつまみとお酒が出されて、大人の雰囲気になります。
1. ホテルバーから始めるのが正解
一人で行くのは勇気がいる、バーってどれくらいの値段なんだろう、旅先でどこかいいバーを探したい、そんな時に利用したいのがホテルのバー。
宿泊者以外も大歓迎だし、メニューもあって明朗会計ですからね。
カウンター席なら一人でも過ごしやすく、バーテンダーのちょうどよい距離感とホスピタリティに落ち着いて過ごすことができるはず。
ホテルバーがおすすめな理由
- 明朗会計で安心
- 上品な客層
- プロのサービス
- 一人客慣れしている
2. 入りやすい時間帯を狙う
早い時間に行くとかなり安く飲める「ちょい飲みセット」が用意されているチェーン店もあるので、一人飲み初心者は早い時間に行ってみるってのもアリやね。17時〜18時のハッピーアワーなら、混雑前でゆったりでき、価格もお得です。
3. カウンター席のあるお店を選ぶ
立ち飲みのお店は一人でフラッと入れる雰囲気なので、一人飲みの初心者でも入りやすいです。
また、客同士の距離が近いため、お客さん同士が親しくなりやすいという特徴もあります
渋めのウィスキーがおいてある年齢層が高めのお店を選べば、来ている方も大半が中高年～シニア世代です。５０代の女性が一人で入っても違和感なく飲むことができますよ！
慣れてきたら個人経営のバーに行く
個人店のバーはスタッフの数が少なく、お客さんと店員のコミュニケーションが多いので、スタッフを通じて他のお客さんと会話をする機会がとても多いです。
一人知り合いが出来るとさらに他の常連客を紹介してもらったりと、出会いがどんどん広がっていくから出会いに繋がりやすいのがメリット。
おじさんと話たいなら立ち飲みバー
正直立ち飲みでは男女の出会い、特に若いイケメン男性なんてほとんど来ませんが、オジサンたちが大量に集まっているので全く気兼ねしないのポイント。
個性的でユニーク、オシャレな立ち飲みなどバリエーションも多様な一方で、客層や雰囲気はお店によってかなり違っていたいます。
タバコNGのところ。ちょと値段が高めのところは雰囲気が良く５０代女性が一人で行っても疲れた感じにはならないと思います。
おすすめはワインがおいてあるような立ち飲みです。
一人でバーに行く時に持参すると便利なアイテム
バーに一人で行って話し相手がいない時の時間つぶしに良いアイテムを紹介します。スマホをいじる人もいますがあまり見ていて格好がいいものではないです。
- 文庫本やKindle（読書しながらの一人時間）
- 小さなノート（感想や出会った人のことをメモ）
- 仕事用のちょっとした書類
おすすめはメモ帳か本です。これだと一人で飲んでいても「仕事で来たのかな？」「ちょっと時間潰しているのかな？」なんて感じで場が持ちます。
４０代・５０代女性は一人飲みで出会いのチャンスはあるの？
最後に４０代、５０代のバー通いをする女性に一人飲みの楽しみや出会いのチャンスについて聞いてみました。予想通りなのですが、思いっきり出会いを期待してバーに行く人はごくわずか。
それよりも自然な会話や一人の時間を楽しむって言う人が圧倒的。でも常連になるとやっぱり出会いの幅は広がる像です。なんでも数って重要ですよね！
４０代女性がバーで飲み友達を増やすコツ
神奈川県在住、教育サービス業で働くアラフォーのOLです。普段は子どもたちや保護者と関わる仕事をしていてやりがいを感じながら日々奮闘中です。
私はお酒はあまり強くないですが、フルーツを使ったカクテルや抹茶、チョコレートフレーバーのお酒が大好きで、甘くて香りのよいものに惹かれます。ビールや日本酒はちょっと苦手なので、見た目が可愛いカクテルを選びがちです。
ですが、1人で飲むのも好きで仕事帰りの一杯がささやかなご褒美になっています。
写真はとある麻布十番のバーでの写真です。
希望のフレーバーを言うとマスターが色々作ってくださいます。
お酒の見た目が可愛いのはもちろん、提供時のパフォーマンスにもこだわりがあり、火を使ってお酒を提供してくださったり、フルーツを大きく切って入れてくださったり、以前ミントのモヒートを飲んだ際は、ミントが束になってどっさり入っていました。
いつも感動するのでついつい色々なお酒を頼んでしまいます。
始めは友達と一緒に行ってから常連になった
年上の女性がバーで常連になるコツは、1人で初めて行くとかなり勇気がいるので、友人と何回か来店するのがいいかと思います。
お店の方が覚えてくださったら1人で通います！
この年で1人で行くのは最初は抵抗もありましたし、恥ずかしさもありました。でも、無理に友達と話さなくて良い、心地良い空間でお酒に集中できるので一度クリアしてしまうと、その後は1人飲みの虜になりました。
年齢問わずバーに通えば飲み友はどんどん増える
私の体感ですが、かなり多いように感じます。
男性のみならず、女性の友人もできました。
1人飲みを週1程度で行なっていますが、LINEの友達は100人近く増えたと思います。
特にその後も親しくなった方は10人いるかいないかくらいです。
残りはおそらく誰か思い出せない、その場のノリで交換した方が含まれます（笑）
1人で来ている者同士が隣になるとマスターを通してみんなで話すことが多い気がします。
また、立ち飲みだと距離が近いため、話しかけられることが多いです。
1人で飲みたいと思う時もありますが、見ず知らずの方と出会えるのは1人飲みの貴重な経験だと思います。
複数人で飲む時よりも話しかけられる機会は格段に多いと私は感じます。
本当にバーでは偶然の出会いがある
秋田市在住で段はIT系の仕事してる男性会社員です。今はSEです。日中はパソコンとにらめっこ、夜は自分へのご褒美時間。好きなお酒はハイボールと赤ワインを飲みます。特に金曜日の夜は、気分で家飲みするかお気に入りのバーに寄るか決めるのがルーティンです。
写真は間接照明がほんのり灯る落ち着いた雰囲気のバーですカウンターは木目調で、観葉植物や小さな本棚もあって、ガヤガヤしてない静かな空間がお気に入り。薄いブルーのカクテルを飲んでるところです。個人的に店内は10席くらいで、マスターが一人で切り盛りしてる。
こういう“こぢんまり系”が好きです。
初めてのバーは短時間過ごすこと
５０代の一人飲みって最初のハードルがとにかく高いと思います。「浮かないかな」「変に見られないかな」って。でも逆に、店の雰囲気に馴染んでさえいれば大丈夫です。
コツは、入りやすい店を見つけて、最初は短時間だけチャレンジすることでです。おすすめの時間帯は平日の19時前後。お客さんも少なくて、静かで落ち着いた空気が流れてます。
あとスマホに頼りすぎず、時にはぼーっと店の空気を楽しんだり、マスターに「おすすめありますか？」って話しかけてみると良いと思います。恥ずかしさは最初だけで、むしろ一人だからこそ得られる自由が心地よくなってきます。
出会いはナンパというよりも自然な会話
本当にバーでの本当にある。ただし、“いかにもなナンパ”っていうより、自然な流れで会話が始まることが多いです。特にカウンター席があるバーや、常連さんが多いお店だと、そういう雰囲気になりやすいです。
私の体験で印象的だったのは、ある小さなバーで、隣に座った女性が同じIT業界だったこと。最初は「こんばんは」くらいだったけど、マスターも交えて3人で自然に話す流れになって、気づいたらシステム開発の話でめっちゃ盛り上がりました。技術の話なんて普段飲みの場でなかなかできないから、めっちゃ楽しかったです。
それから何度か同じ店で顔を合わせるうちに、「また会ったね！」って軽く乾杯したりする仲に。連絡先交換とか恋愛感はなかったけど、すごく自然で、肩肘張らない関係が心地よかったです。
もちろん、出会いを求めるならそれもアリだけど、「一人でも楽しめる自分」を持ってると、逆にいい出会いを引き寄せる気がする。自分を大事にする時間の中に、ふと人とのつながりが現れる。それが一人飲みの醍醐味かなって思ってます。
出会いはないがおごってもらえる
兵庫県西宮市在住の４０代女性です。仕事は児童精神科の心理士をしております。仕事で特に頑張った日は、家で好きなワインを開けたり、気になったバーでおすすめのカクテルを作ってもらって己れを労っています。独身なので、気になったカフェや居酒屋やバーなどによく1人でふらりと行っています。
写真は、おすすめサングリアで気持ち良くなった後に、是非食べたくなったゴルゴンゾーラチーズの蜂蜜添えと、チーズにピッタリ合うワインです。バーって店内が見えづらくて、ドアも重たいし、入るのに凄く勇気がいります。
でもいざ入ってみると、マスターが優しく対応してくれたり、常連のお客さんが面白い話を聞かせてくれたりと、大変心地よく過ごすことができます。大人数で居酒屋でワイワイやるのも楽しいですが、バーという非日常空間で1人でゆっくり美味しいお酒を楽しむのも、大人な気分を味わうことができて乙なものです。
よくある女性の一人飲みの理想の出会いはないが行くのは楽しい
一人飲みしている最中に、素敵な男性に話しかけられて、、、という理想に出会ったことはありませんが、常連の方々にお酒を奢ってもらったことは何度かあります。マスターが気を利かせて、慣れた常連さんの近くの席を勧めて話を振ってくれたり、おしゃべり好きなマダムや紳士に話しかけられたり、、、。
お酒に詳しい方が多いので、おすすめのお酒や飲み方を教えてもらってそのまま奢ってくれるという流れがたまにあります。今までで1番びっくりした出会いは、たまたま近くに座って話しかけてきたおじさまが、芸能人のお父様だったというものです。
おじさまにお酒を奢ってもらって素敵な人だったと思っていたら、マスターが帰り際にこっそり教えてくれました。理想の出会いとまではいきませんが、素敵な出会いにはたくさん恵まれています。
一人飲みは堂々としていればOK
４０代女性、四国在住です。1人の時間が好きで、気分転換に1人飲みをすることがよくあります。ビールやハイボールなど、その日の気分で選びますが、一番好きなのは白州のハイボールです。
落ち着いた雰囲気の居酒屋やカウンター席のある小料理屋で、静かに過ごす時間が癒しです。気楽で自由な1人飲みの魅力にすっかりハマっています
販売業をしていた頃、応援でさまざまな店舗に行くことが多く、慣れない環境の中で神経をすり減らす日々が続いていました。そんな時によく立ち寄っていたのがこのお店です。カウンター越しに静かな時間が流れ、湯葉やお茶漬けをいただきながら飲むお酒は、まさに「お疲れさま、自分」というご褒美そのものでした。誰かと過ごすのもいいけれど、1人だからこそ味わえる贅沢があります。
一人飲みのコツは、何といっても「堂々とすること」。メニューに迷ったら店員さんに聞いていいんです。店の方は意外と親切に教えてくれますし、それがきっかけで会話が弾むこともあります。
「女性が1人で行くのって恥ずかしくない？」と聞かれることもありますが、私は全くそう思いません。むしろ静かに、自由に、自分だけのペースで楽しめる時間こそ、私にとってかけがえのない癒しです。
出会いというより偶然の会話を楽しんでみては？
「４０代女性が1人飲みしていると出会いがあるって本当？」という質問に対して、私自身は出会いを求めているわけではありませんが、ふとした会話が心に残ることはあります。
販売業時代、応援先でよく立ち寄っていたお店では、隣に座った方と自然に言葉を交わすこともありました。
お互い全く違う人生を歩んでいるのに、ふとした共通点で会話が弾んだり、「そんな考え方もあるんだ」と刺激を受けたり。普段なら出会えないような方と、短い時間でも深い話ができることがありました。
上手に話してくださる方だと、こちらも安心して話せて、その時間がとても楽しく感じられました。
そうした一瞬の出会いが、また明日も頑張ろうと思わせてくれる。1人飲みは、そんなささやかな出会いや感覚と巡り会える、私にとって大切な時間です。
正直アラフォー女性がバーで出会いを求めるのは無理がある
岡山住みのアラフォーデザイナー・です。好きなお酒はジントニック
割とフラフラ色んなとこに行く人です。
友達とワイワイ旅行で飲みに行ったりもしますが、1人でフラっと温泉街とか観光地の端っこの居酒屋とかカフェに行くのもなかなか乙なものがあります。
基本宅飲み派です。
たまーーに外で飲みたくなる！なぜならアテがおいしいから！
一人飲みは大衆居酒屋で十分
これは大阪の商店街の中にある居酒屋にふらっと入った時の写真ですね～！旅行中やることなくなったんで、たまには飲んでやろうかと。
隣のおっちゃんがオススメの串カツくれました。私は美味しかったやつをその後おすそ分けしました。
コツって程じゃないですが、ぶっちゃけ自分が思ってるほど他人は他人に興味無いんで、お酒飲みたい時にノリで行くってかんじ！
今どき女性だとか男性だとか、1人だとか複数人だとか気にする人少ないですよ～！飲みたきゃ行きましょ！
……と、言ってもなかなか勇気が出ない人がいるのもそれはそう。そんな時は大衆居酒屋のチェーンから始めましょ。
店員さんは基本こっちにはなんも話しかけてこないし、無数の客の中なひとりに対してなんとも思ってない。タッチパネルオーダーだと気楽にご飯も頼めます。何より味が担保されてて安くておいしい！
バーでの出会いは迷信！会うならアプリ
バーでのアラフォーの出会い？あれは迷信ですね笑
ナンパはそりゃあありますが、その場で楽しく盛り上がって終了です。というか、話しかけてくるのってその場でソロで楽しんでる話し相手欲しい気がいいおっちゃんとかなんで、同世代とかそういう目的な人って少ないイメージです。
どういう出会いを求めるかにもよりますが・・・。
ワンナイトとかもししたい人なら、1人飲みでナンパ待つよりはアプリとかで約束してからのが安心です。
私のヤバエピソードなら、田舎の知り合いのスナックで1人飲みしてたらおじいちゃんが『死んだ嫁さんにそっくりじゃぁ～(；；)』と、懐いてしまい。お寿司くれたんで
お礼にその後１回ご飯作りに行きました。・・。
後あh田舎スナック、なかなかいいですよ。
近所の居酒屋から揚げ物出前できたりします。
まとめ：女性の一人飲みは人生を豊かにする最高の趣味
最初は不安かもしれませんが、一人飲みを通じて、自分の内面と向き合い、新たな自分を発見できる時間は、自己肯定感を高め、日常生活に新しい視点をもたらすことでしょう。
初めての一人飲みは、不安な点も多いかと思いますが、一歩踏み出すと新たな世界が待っていますよ！お店の扉を開けたあなたの人生が、より豊かで色鮮やかに彩られることを願っています。
恥ずかしがらずに、まずは近所のホテルバーから始めてみませんか？きっと今まで知らなかった素敵な世界が待っているはずです。
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